血管堵?还是得吃点有助于清血管的食物呢

摘要:北京时间20200214关于【血管堵?还是得吃点有助于清血管的食物呢】的具体情况和说明,让www.jlzqgk.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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蚕豆含有胆碱、B1B2叶酸、烟酸、磷脂,这些营养成分都有利于脂肪的分解代谢,可以将沉淀在血管壁上的甘油三酯和胆固醇乳化成细小的微粒,促进其排出,防止胆固醇在血管内沉积,清理血管里的垃圾,就如同清理城市下水管的工人,防止血管堵塞。

◆洋葱◆

洋葱内有前列腺素A,可以降低血液粘度、预防血栓的形成;此外还含有槲皮酮会降低氧自由基对于血管内皮的损害;洋葱内的含硫氨基酸,能降低血脂、抵抗动脉硬化。

◆葡萄◆

秋季是葡萄老练的时节,葡萄被称为“果中珍品”,研讨发现,它比强效药物对于血栓的抑制作用更好,而且还能够平衡身体内的胆固醇,这样就能够有效的避免血脂异常的出现。

◆山楂◆

山楂对血管具有很好的保护作用,因其含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分,而这些成分对血管都具有扩张的作用,以此来降低胆固醇和甘油三酯。

◆苹果◆

我们都听过这样一句话,一天一个苹果让医生远离你,苹果的营养也很丰富,而且建议食用苹果的时候连同皮也一起吃下去,因为苹果皮中黄酮类化合物含量也比较高,能够有效抗氧化,帮助延缓衰老,还能防止老年中风,对健康很有益。

◆西兰花◆

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是蛋白质来源。

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