女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.jlzqgk.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

助力脱贫攻坚 郸城联社青年团体在行动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 416 8174
郸城联社开展合法使用人民币图样宣讲活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 749 3032
郸城联社开展“为党旗添光彩,为社区做贡献”主题党日活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 959 1069
郸城联社开展清明节“网上祭英烈”主题活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 413 5642
淮阳联社豆门信用社召开“开门红”工作总结分享会
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 396 6844
荒地变菜地!株洲这两所小学挺有趣,学生自己种菜自己卖
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 906 4410
乔丹纪录片再度提档!终极预告片来袭,科比出镜,詹姆斯发声
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 473 8389
青海警察昨日共查处各类违法行为94起
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 210 4946
麦迪35秒13分那场比赛,姚明什么数据?球迷:姚明才是功臣
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 904 9167
荣耀10X现身工信部,配置消息一览
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 619 5270
天海更迭折射联赛管理痼疾 足球俱乐部还有什么不能换?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 541 8019
名宿在线支招!建议红魔签约这俩选手,博格巴又尴尬了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 183 8140
王台标准化场站:以“三定一坚持”保持标准化建设成果
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 934 2035
以为早已退役却还在踢球的五大球星,恒大旧将在列
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:35 388 8663
神车来袭,2020款卡罗拉国产版本指日可待
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 376 4861
英伟达解禁多款显卡,笔记本要迎来春天
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 509 5817
为何所有的神话传说都在周朝以前?之前真的存在修仙者?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 969 6443
外籍人士攻击防疫人员事件频发:外国人从来都不是“法外之人”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 602 4871
她是唯一被降为宫女的贵妃,历经四朝,生下大清最后一位皇子
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 107 3303
司马懿家风差,孩子都成才,诸葛亮家风好,为何后代却不成功?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 787 9511
南怀瑾先生:盲目倾羡美国,于国于家后果不堪设想
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 311 4659
春季清新穿搭还是宋祖儿最少女!穿件牛油果色开衫,真是让人心动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 513 8985
今年又火了一种新穿法,叫“短外套+工装裙”,时髦显瘦又显高
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 366 9062
2020春夏大势配件老花渔夫帽!五大世界名牌哪一款深得你心
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 448 2263
叙利亚球队将集体大降薪,最低工资将只有七百、国足将作何打算
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 761 2732
西甲今日头版:阿图尔,不可触碰 多支豪强关注阿什拉夫
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 736 1765
詹姆斯职业生涯最精彩的一次盖帽,今天汉迪晒视频,詹姆斯回应
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 236 5615
新田:排查城市易涝点隐患 保障安全度汛
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 668 676
菏泽职业学院党委书记陈北国、副院长胡宪奎调度学院工程建设工作
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 354 2179
泸州老窖:太上头了!失踪的存款与缺失的内控
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 384 9560
致敬英雄 临沂交警支队直属三大队迎白衣战士归家
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 930 6595
驾驶手扶拖拉机不慎坠沟 民警提示:农忙季节勿忘交通安全
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 973 2610
临武县部署清明期间安保维稳暨扫黑除恶工作
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 359 928
迎踏青大客流 北京这些公园准备好了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 550 7246
阿里加速医疗健康产业布局:阿里健康换帅、并购、全面升级“三连击”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 313 7565
内化于心外化于行固化于制 不断提升人居环境集中整治工作成效
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 565 3224
高端家电品牌AEG,致敬高端品质生活
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 143 1500
东蒙镇:“四抓四促”筑牢基层党组织战斗堡垒
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 384 1302
蒙阴交警印发《山区旅游交通安全提示卡》 迎接“清明”小长假
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 562 3092
武汉交警:将对电动车闯红灯、逆行等违法行为进行纠处
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 562 1855
口罩生产不松劲
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 521 3575
蒙阴县妇联兼职副主席张立梅:家政服务暖人心 线上培训助复工
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 910 6604
沂南交警全面加强城区夜间交通秩序管理
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 166 7384
祁东县税务局扎实开展脱贫攻坚“回头看”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 494 7120
徽州区岩寺镇:念好产业经 铺就致富路
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 366 4894
明天起,济宁车站西路部分路段封闭
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 602 7521
住情侣酒店,若是遇到警察查房如何说清情侣关系?其实很简单
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 344 3204
威海文登各学校具体措施安排到位 开学条件全部合格达标
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 839 9501
河北唐山:曹妃甸新城治安分局依托"大数据"助力防疫精准排查
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 750 4691
新田:实施“一村一品”发展特色农业
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 246 8942
蒙阴交警组织“检查组”深入“建筑工地” 送安全服务“复工复产”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 489 3635
欧足联着重恢复欧冠和五大联赛,但不同意占用下赛季的时间
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 454 3870
ERROR愚人节出歌《我们很帅》扮F4 网友叫花姐扮杉菜
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 529 6659
生态环境厅和重庆市生态环境局就推动双城经济圈生态环保工作召开第一次联席会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 298 2726
不会拒绝的孩子终将痛苦!请告诉孩子:老好人不是大度是愚蠢
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 474 8382
试管取卵前后有哪些注意事项呢?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 334 2987
经开区前程办事处召开107及航海东路绿化 工作协调会
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 327 7640
美国男子疫情期间失业在家,精神失控下对女友连开数枪然后自杀
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 798 3549
杨金路街道辖区村庄暂停群众外出祭扫活动
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 651 6883
蹭人气男团热度,说参赛团体太糊?Mnet男团大战预告被网友吐槽
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 416 7820
吉林省107万千瓦光伏扶贫电站全部建成并网,年产值可实现11亿元
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 443 922
红外探测、人脸识别!威海荣成智慧测温消毒通道成功上线
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 293 9140
安陵容到底对甄嬛做了什么龌龊的事?让甄嬛一眼看破其白眼狼面目
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 241 6818
“月经停止”是怀孕的第一信号?其实这四个信号,比停经来得更早
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 443 3446
围绕中心、服务大局,积极营造 风清气正的政治生态——龙源路办事处召开2020年纪检监察工作会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 839 6815
东风乘用车三年三次换帅,丁绍斌能否在混乱中做出成绩?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 979 2747
太燃了!《龙岭迷窟》首播便斩获高分,潘粤明把胡八一演出彩了
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 912 2667
“我相信,妈妈感受得到”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 123 6776
NBA动态:库里已连续16天没有投篮训练 篮网期待KD复出打季后赛
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 973 3810
袁聚平到孝义街道召开重点项目建设工作推进会
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 281 5998
疫情期间哄抬口罩价格违法所得16万余元 被告人获刑8个月被罚18万
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 289 9064
工友的娘就是我的“娘”......那些令人动容的好人故事
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 322 8979
今天,又一批内蒙古援鄂医护人员在鄂尔多斯结束休整休养,启程回家
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 156 7461
让世界爱上菏泽牡丹 浩森花木在路上
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 121 7403
男子突然昏迷,入院抢救,医生无力回天,母亲哭说是女人害的
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 270 2198
官方改装厂? 奥迪个性化改装中心样车验收
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 574 3247
肖战"反转"归来太惊喜!一身白衣笑容灿烂,眼里有光满满正能量
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 143 9038
推3重关怀 东风雪铁龙为战“疫”出租车免费保养
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:34 999 1266
抗衰老、滋阴补血、美容食疗美食,会保养的女人常吃,气色好增颜值
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 476 3488
江诗丹顿的“高端机芯”,有多高?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 880 7539
皇后死也想不到,甄嬛为何要在景仁宫里养鸽子,这招杀人诛心真毒
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 616 4521
新疆维吾尔自治区第十三届人民政府召开第83次常务会议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 433 3816
Swatch推出两款全新Sistem51小三针腕表
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 513 2650
教你在家做豆沙花馍,香甜暄软,好吃又好看,孩子一看就爱吃
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 440 4848
5天筹集900余箱物资 为坚守浦东机场防疫一线的小伙伴加油
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 175 5292
高颜值高性价比的潜水表 品鉴欧米茄海马系列300米潜水表
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 618 8900
不远万里求学 新疆阿克苏医生护士来杭进修
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 402 2617
海外网评:绕开美元、避开制裁,欧盟伊朗打通贸易通道
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 224 3558
大众锐评|多用改革办法,让消费快点“燃”起来!
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 518 752
齐学习,战“疫情”
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 381 6254
中国发布丨流调都谈什么?会泄露隐私吗?公众应如何配合?权威专家回应
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 543 4224
2020年留学新加坡生物工程专业申请计划
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 823 1529
【安徽行动】铜陵市将加快推进长三角绿色农产品生产加工供应基地建设
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 976 5346
西甲三强减薪态势各不同,巴萨争议颇多,而皇马完全健康操作
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 780 9486
如何祛不同颜色痘印?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 306 9276
春季最佳潮流单品衬衫,直男该怎么选怎么穿?
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 828 3729
来一周,桃花最旺的三星座吗,若处理不当,易错失情缘
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 273 8223
通知!杭州这条主干道即将通车 还有一条路要封闭施工
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 279 7721
山东省港口集团与威海签署战略合作框架协议
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 772 7157
痘印怎么消除小常识
推荐 国产自产2019最新 2020-04-02 17:33 842 9105