青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说

摘要:北京时间20200325关于【青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说】的具体情况和说明,让www.jlzqgk.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

青稞是高原的主要粮食作物,耐寒、生长期短,高产早熟,适应性广,因此是青藏高原主要的谷类作物。

青稞是大麦的一种,在高原作用较广,可食用,作饲料,酿酒和制药,在粮食作物中,营养成分比水稻、小麦、玉米要高,具有高蛋白质、高纤维、高纤维素、低脂肪、低糖等特点。

含有油酸、亚油酸、亚麻酸等有降胆固醇作用,可溶性纤维和总纤维成分均高于其他谷类作为,含有丰富的B族维生素、维生素C等和微量元素,铁的含量高于小麦、水稻。青稞中含有18中氨基酸,经常食用青稞,可补充人体所需要的必需氨基酸。

青稞作为青藏高原主要的粮食作为,对于糖尿病朋友可以作为主食食用,它的热量大约为每100g336千卡,和小麦、小米等所含的热量相似,可以做成青稞馒头,青稞饼等来食用,但是青稞作为一种含粗纤维较多的食物,有胃肠疾病的糖尿病患者要减少食用,可和小麦粉等搭配做成主食来吃。

青稞中含有丰富的β—葡聚糖,是世界上麦类作物中含有β—葡聚糖最多的粮食作物,可以降低血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。这是因为β—葡聚糖是一种非淀粉类的碳水化合物,低糖分,低热量,可以延缓血糖的释放,增加饱腹感,从而起到稳定血糖作用。

因此,常吃青稞对糖尿病人好处还是比较多的。增加一种食物选择,糖尿病人的饮食就会更加的丰富。此物虽好,仍然需要限制一定的量,在主食中,尽量与细粮进行搭配食用,比例大约为1:1,每餐中青稞的量建议在40g以下为宜。


查看更多

实时推荐

董明珠自曝损失200亿 下一步格力如何布局?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 419 5002
怎么把电脑的照片占用内存变小
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 810 5500
雅漾母公司推出首款可联网的化妆镜,5秒即可完成皮肤诊断
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 980 8126
园林工人复工防虫上树
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 979 6942
兴安盟为企业纾困减负放贷度“寒冬”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 478 2003
时刻巡视病房 多次成功抢救危重患
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 616 7322
早班路上请当心!厦门发布大雾黄色预警
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 729 9382
昂科拉GX即将登陆北美 赢得国内消费者芳心全球布局无压力
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:08 868 8502
香港一名男警初步确诊新冠肺炎,所属小队停止与市民接触
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 563 4068
香港一名男警初步确诊感染新冠肺炎,过去14日曾参与反罪恶巡逻
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 885 5643
无纸化办案成为审判执行新常态
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 962 7484
你遭遇过物业纠纷吗 如何避免与物业的矛盾
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 670 7639
窗口期出现!现金流可控“玩家”暗战土地
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 590 6209
智能时尚自主三厢家用车 外观动感高颜值 配置丰富空间舒适灵活
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 495 3320
俄罗斯武器出口实现新突破
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 624 9935
宁夏将大力保障农村“厕所革命”等用地需求
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 263 5991
国元证券调整组织架构 财富管理将有“大动作”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 565 5116
快讯!日本将拒绝来自美中韩欧外国人入境
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 603 3509
参与完成“柑橘绿色加工关键技术”项目 一莞企获国家科技进步奖二等奖
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 151 3500
Steam在线人数创新高!游戏销量排行榜前两名没悬念
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 648 5395
美国WTI原油价格创18年新低 盘中跌破20美元/桶
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 178 3622
武汉市上岗快递员增加至3万多人,复工率已达80.21%
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 995 6977
叶集区委常委、组织部长胡四军赴姚李镇调研
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 467 2270
呼和浩特市对脱贫攻坚开展专项考核
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 942 645
北斗导航远程指挥 除草施肥机小麦田里精准作业
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 134 9715
白色蕾丝连衣裙搭配高跟凉鞋,让自己的春装搭配甜美又减龄
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 490 6198
穷县富教育的泸溪样本
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 894 1982
29日0—24时,贵州省无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例报告
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 504 7270
3月29日0-24时,海南省无新型冠状病毒肺炎新增确诊病例
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:07 957 3345
四年前的今天,勇士主场击败奇才刷新主场54连胜队史纪录
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 888 1391
3月29日江苏无新增本地新冠肺炎确诊病例, 新增境外输入确诊病例1例
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 454 3662
检察官网上说法 福州1.9万名学生观看
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 757 8373
越剧界举办作品“云”展演 芳华越剧院三朵“梅花”参演
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 989 760
朗诗地产3月30日起短暂停牌 原因待公布
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 611 8956
原创 孩子“臭美”竟然有这么多好处!家长可别盲目阻止
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 630 5127
舟山:同比增长2.1倍,外资招引稳中向好
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 115 5521
湖州:不可抗力事实性证明护航企业
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 230 4986
通辽市畅通就业扶贫渠道
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 779 3235
新疆公安交管部门出台9项措施助力区内汽车产业发展
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:06 408 4202
甘肃张掖:春日湿地候鸟觅食嬉戏起舞迎春
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 657 3164
追求实用也注重质感 曝新宝骏RS
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 720 7798
甘拜下风!京东安:我可以接受颁发冠军给利物浦
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 400 7691
苹果近期发布多款新品 用户目前只能在中国零售店体验
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 894 5593
为何聪明人不用指纹解锁?内行人道出原因,用户:是我头脑简单!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 986 7345
工地协奏曲
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 426 3942
台州:椒江掀起全域“垃圾革命”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 604 9710
梅奥能否助辽宁重圆冠军梦?CBA停赛让它希望重燃,它能成功吗
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 658 1681
“满天星”汇成“一团火”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:05 981 9475
健身增肌离不开蛋白质,喝牛奶是个法子,全脂好,还是脱脂好?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 308 4063
原创 郭富城留胡子,张学友扎辫子,四大天王裸妆出镜,黎明皱纹最明显
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 678 4836
原创 窦骁晒恋爱照,为何超莲系鞋带加甜蜜轻吻,赌王准女婿真宠爱女友
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 509 756
东营三家企业收到“国字号”感谢信
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 977 2488
《极限挑战》开录了,老嘉宾离开了,这次的阵容变化太大了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 423 5606
原创 徐峥娇妻美得高调!小陶虹缎面深V西装配大红唇,47岁状态太好
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 814 3376
原创 迪丽热巴持步枪拍照,杨紫用手枪顶头,女明星玩枪,就服赵丽颖!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 821 6781
妈妈带两娃驾车冲下海 热心群众赤身下水救两娃
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 386 7134
原创 林峯首晒和娇妻合照,张馨月开心回应,俊男美女终于公开秀恩爱
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 671 7660
原创 钟丽缇夫妇现身活动,豹纹衣配蕾丝裙贵气十足,小12岁老公像跟班
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 928 4166
原创 赵薇陶虹同框!43岁赵薇齐刘海扮嫩失败,47岁陶虹扎丸子头真少女
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 275 8165
原创 追问张杰谢娜的隐私问题、当众惹怒陈小春,她被网友吐槽情商太低
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 319 4035
原创 “赌王前准女婿”婚礼,林峯夫妇甜蜜出席,佘诗曼胡杏儿同台比美
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 477 4807
金像奖展示各候选人照片,郭富城帅气,64岁发哥长发显眼
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 925 9269
巨星之间对决!杜兰特和蕾哈娜直播互喷垃圾话
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 623 5291
这些34岁以上的老将有没有比较适合米兰的
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 641 2132
《战狼3》已过审, “烂片王”饰演冷锋, 网友:票房不扑街算我输
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 450 6308
投资5亿, 沈腾新片定档大年初一, 正面对打吴京成龙周星驰!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 741 8780
明星更要守规矩!丁俊晖一波五折终回国 ,目前正自我隔离
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 929 3394
原创 ​林峯女友张馨月近照公开,穿黑裙展露性感身材,无名指戒指更抢
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 916 5973
原创 刘嘉玲夫妇现身,老婆穿碎花裙水嫩年轻,梁朝伟穿西装皱纹太真实
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 919 1396
原创 51岁伊能静状态太好,一袭白裙像少女,把小15岁冉莹颖都比下去了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 805 4571
原创 郭富城的板寸,张学友的刺猬头,四大天王银发造型,刘德华最酷!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 473 7394
原创 郑秀妍晒照,穿10983透视红裙皮肤白皙颜值惊艳,真正“白富美”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 294 9788
原创 38岁林俊杰给妈妈庆生,妈妈连衣裙配包贵妇范,母子差22岁像姐弟
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 870 6141
原创 43岁林心如终于美回来,皮裙配红唇身材不一般,被传婚变后状态好
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 186 6042
原创 49岁闫妮身材越老越惊艳,腿细到塞不满短裙,同框44岁赵薇像同岁
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 410 7787
原创 跟异性玩得开不叫本事,像王鸥这样跟同性打成一片才叫真性情!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 517 9229
原创 田亮老婆携女参加活动,11岁森碟腿长赶超叶一茜,我家有女初长成
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 693 2254
原创 大S婚后高调录制节目,43岁高扎丸子头配牛仔太少女,看谁说她老
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 506 9118
古力娜扎居家自拍,穿宽松条纹T恤紧身裤,目的应该是秀纤细小腿
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 199 2179
原创 卢靖珊现身机场,一袭粉色羽绒服小鸟依人,男友韩庚阶接机好甜蜜
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 661 9931
原创 明星夫妇太会玩,106斤戚薇30000皮草直接挂身上,李承铉一路配合
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 338 3400
原创 刘亦菲张碧晨为舒畅庆生,素颜皮肤白皙嫩出水,白富美姐妹太养眼
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 577 9974
离婚庾澄庆真相大白! 伊能静首度痛诉10年前“偷吃原因“
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 764 7646
原创 胡杏儿夫妇为大儿子庆生,一家四口同框太有爱,儿子气质太像爸爸
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 717 7823
轮到皇马巴萨有压力了!拜仁宣布全队降薪20%,萨内或因此加盟
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 492 2858
濮存昕34岁女儿近照曝光,撞脸王欧气质温婉,开2家公司气场强
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 887 6996
疯狂!篮球赛事因疫情全部取消,NBA尴尬了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 715 8427
原创 金卡戴珊与侃爷甜蜜现身,露肩上衣配皮裤秀曲线,当众亲吻好恩爱
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 451 3803
村支书当起移风易俗带头人
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 583 8454
多举措推进 疫情防控专项资金审计
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 763 513
美媒评历史总决赛单场最佳表现前十:詹皇3次独占前二,乔丹1次
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 848 1375
《青你》选手太会蹭热度,秦牛正威频带吴亦凡,她被称王源妹妹
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 742 4340
原创 “大佬”斯坦森娇妻出街,罗茜穿镂空裙大秀锁骨,走路都带风
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 811 3541
候鸟来了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 265 2272
原创 赵薇真没明星架子,43岁素颜走机场,紧身裤里两条腿像筷子一样细
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 316 3665
原创 古天乐为宣萱庆生,49岁宣萱西装配阔腿裤好气质,郎才女貌太般配
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 927 5544
原创 赵丽颖的药师、迪丽热巴的武神、刘亦菲的妖女,谁最让你心动?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 128 8028
坐拥15家公司,业内公认才子,还曾兼职DJ,童瑶老公不简单
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 793 7648
原创 打call!《星期天泰晤士报》封面女郎,油画中走出来的复古啪姐!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 134 3401
原创 50岁蒋雯丽扮嫩失败,穿短裙秀腿好任性,却被颈纹和膝盖暴露年龄
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-03-30 09:04 941 4784